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5岁孩子适合什么体育运动

作者:ag真人游戏-ag视讯平台-ag亚游集团    发布时间:2019-12-05 19:03:25    来源:ag真人游戏-ag视讯平台-ag亚游集团    浏览:22

  1.可以锻炼平衡能力的游戏有:荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木(路牙)、单脚独立、单脚连跳、跳绳等等。

  2.可以锻炼肢体协调力的游戏有:翻跟头、骑自行车(带平衡偏轮的)、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。

  3.从运动方面,篮球是比较好的运动,女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。

  4.还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。

  最后就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。

  不宜做太剧烈的运动,早晨起来到户外跑跑步,做做早操,伸展下身躯即可,可以考虑练练武术动作,孩子有兴趣对身体也好···

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